Anak sulit konsumsi air? Mungkin bagi anak yang telah merasakan ASI, air putih cenderung kurang disukai karena rasanya yang hambar. Dimana hal ini terkadang tidak disukai anak terutama waktu menjalani masa MPASI. Padahal sejak anak sudah diperbolehkan makan, anak diperbolehkan konsumsi air putih yang sesuai takaran. Hal ini akan membantu anak untuk memiliki tubuh yang sehat.
Konsumsi air putih anak tidak sebanyak orang dewasa. Konsumsi air putih anak dibedakan berdasarkan usia anak. Hal ini dikarenakan setiap perkembangan anak akan berbeda satu dengan lainnya untuk konsumsi air putih karena aktivitas fisik anak. Jadi, berapa konsumsi air yang baik untuk anak selama masa tumbuh kembangnya? Berikut merupakan beberapa daftar usia anak dan kebutuhan konsumsi air harian mereka :
- Usia balita 7 hingga 12 bulan : 800 mL
- Usia balita 1 hingga 3 tahun : 1,3 L
- Usia balita 4 hingga 5 tahun : 1,7 L
Kategori diatas dapat membantu anda dalam memberikan konsumsi air yang tepat untuk balita anda. Konsumsi air yang tepat dapat membantu balita anda memiliki manfaat banyak minum air putih. Dimana konsumsi air putih untuk balita juga sangat diperlukan selama masa tumbuh kembangnya. Berikut ini merupakan beberapa manfaat banyak minum air putih sesuai takaran untuk balita dalam masa tumbuh kembangnya :
- Membantu kelancaran sistem cerna anak
Manfaat banyak minum air putih untuk anak anda mendukung kesehatan sistem cerna anak. Air putih dapat mendukung ketersediaan cairan dalam tubuh anak dan juga mendukung detoksifikasi racun dalam tubuh. Sehingga manfaat banyak minum air putih ini cukup krusial dan penting selama masa tumbuh kembang anak.
- Mengurangi resiko kerusakan gigi
Konsumsi air yang cukup selama masa tumbuh kembang dapat mendukung kesehatan tubuh anak. Salah satunya kesehatan gigi anak. Air mineral kemasan biasanya mengandung fluoride yang akan mendukung kesehatan gigi. Sehingga mengonsumsi manfaat banyak minum air putih akan menyehatkan tubuh dan memberikan kesegaran untuk tubuh.
- Mendukung mental dan fisik anak untuk tumbuh kembang
Air putih mengandung kadar oksigen yang cukup tinggi. Konsumsi air putih yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dapat menyuplai kadar oksigen yang banyak dalam tubuh. Dimana hal ini akan menunjang ketersediaan oksigen untuk otak yang baik sehingga menunjang otak untuk berfungsi dengan baik. Manfaat banyak minum air putih juga akan mendukung pembentukan antibodi karena air merupakan cairan yang dibutuhkan untuk membentuk limfa.
- Membantu anak memproses informasi
Manfaat banyak minum air putih dapat membantu anak untuk lebih fokus dan memproses beragam informasi di lingkungannya dengan cepat. Hal ini dikarenakan air putih mampu mendukung ketersediaan oksigen dan kelancaran sistem peredaran darah yang dapat menunjang optimalisasi otak. Sebab itu, ada baiknya memastikan konsumsi air anak sudah cukup per harinya.